ドリーム整体院ブログ

最近の興味!!

みなさん、こんにちは!

ドリーム整体院 院長の藍原です。

 

ブログの更新が止まってしまって、

すみませんでした。

楽しみにされていた方もいたかと思います。

 

最近まで、たくさんのイベントや研修会に参加し、

いろいろな最新の話題について学ぶ機会がありました。

 

最近聞いた話で特に興味深かったのは、

睡眠の話と歯科治療の話。

 

まず、今日は睡眠障害について。

夜、寝つきがいいのは問題ないと思っていました。

私は3~5分で寝られるのでバッチリと思っていましたが、

本当は15分くらいかけて、ゆっくり呼吸や脈が落ち着いて寝付くのがいいそうです。

そしてなんと!!

実は睡眠障害のほとんど、90%近くは寝つきが良すぎることなんだと...

この方たちは、寝る前の準備で睡眠の質が良くなるわけでもなく、

日頃の生活の中で寝るための準備をしないといけないらしいです。

睡眠を良くする3つの柱、興味ある方は声かけてください。

 

次回、歯科治療については書いていきますので、

ご期待ください。

 

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みどり市でリハビリができる整体院

ドリーム整体院

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