みなさん、こんにちは‼
ドリーム整体院 院長の藍原です。
みなさん、ご自分の睡眠についてどれだけわかっていますか？
私は、寝つきはすこぶる良いのですが、
朝起きるのがとてもしんどいんです。
なんでしんどいのかなってずっと思っていました!!
睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しながら、
深かった睡眠が徐々に浅くなります。
なんとこれが、私の場合、朝一番深くなっていたのです!?
一番深い睡眠から、一気に起きる!!
これでは、眠いわけです。
みなさんもスマホ1つで
自分の睡眠のリズムを知ることができますよ!
androidの方 快眠サイクルアラーム
iPhoneの方 Sleep Meister
検索してダウンロードして使ってみてください。
果たしてみなさんの眠りは、いかがですか？
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みどり市でリハビリができる整体院
ドリーム整体院
〒379-2311
群馬県みどり市笠懸町阿左美2105-16
営業時間 平日 18：00～21：00
日曜 10：00～18：00
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予 約 先 080-3124-5064
U R L http://www.dreamreha.com/
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